Heilanwendungen nach Pfarrer Kneipp

Die Philosophie
Die Lehre von Sebastian Kneipp basiert auf fünf Säulen, die
zusammen ein ganzheitliches Gesundheitskonzept ergeben.
Jede Säule steht für ein Naturheilverfahren. Die einzelnen
Methoden kann man gut miteinander kombinieren, dadurch
wird die positive Wirkung verstärkt. 

Wenn Kneipp heute leben würde, wäre er wahrscheinlich ein Lifestylecoach mit Millionen Followern auf Instagram, YouTube usw. Die Ansätze seiner Lehre sind heute populärer denn je:

•  Achtsamkeit

•  Selbstfürsorge (Selfcare)

•  Slowfood

•  Minimalism

•  Ganzheitlichkeit

... all das gab es bereits vor 120 Jahren - lediglich die Begriffe sind neu!

Säule 1 - Wasseranwendungen
Ob Güsse, Bäder, Waschungen, Wickel oder Packungen -Wasseranwendungen trainieren die Blutgefäße und härten den Körper ab. Der Stoffwechsel kommt in Schwung, die
Durchblutung wird gefördert, das Immunsystem wird gestärkt. Man fühlt sich wohl und entspannt.

Säule 2 - Ernährung
Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung steigert
das allgemeine Wohlbefinden und fördert die Gesundheit.
Kneipps Ernährungstherapie setzt hier weitgehend auf
naturbelassene, vorwiegend vegetarische Kost, die möglichst schonend zubereitet werden sollte.

Säule 3 - Bewegung Mangelnde Bewegung und ungesunde Ernährung führen heute mehr denn je zu Krankheitserscheinungen. Die Kneipp'sche Bewegungstherapie kann hier durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung bewusst entgegenwirken. Ausdauersportarten wie Radfahren oder Schwimmen können fester Bestandteil einer Kneipp-Therapie sein, ebenso wie verschiedene Massageformen. Damit hält man sich fit und gesund, stärkt Herz und Kreislauf ohne sich zu überanstrengen und fördert das seelische Gleichgewicht.

Säule 4 - Heilkräuter
Heilkräuter und -pflanzen werden schon seit alters her zur Vorbeugung vor und Heilung von verschiedensten Krankheiten eingesetzt. Was einst Volksglaube war, ist heute wissenschaftlich belegt: die gesundheitsfördernde Heilkraft der Kräuter. Dabei liegt der Vorteil der natürlichen Phytotherapie im Sinne von Sebastian Kneipp vor allem in der guten Verträglichkeit von pflanzlichen Arzneien. Sie sind wirksam, schonen jedoch den Organismus.

Säule 5 - Lebensordnung
Was heute als Wellness, Selfcare und Work-life-Balance in aller Munde ist, hat schon Pfarrer Kneipp gepredigt: Die Ordnungslehre nach Kneipp besagt, dass Gesundheit nur in seelischem und körperlichem Gleichgewicht möglich ist. Zu einem harmonischen Lebensstil können sowohl Entspannungsübungen als auch die Vermeidung von negativen Faktoren wie Alkohol oder Stress beitragen.

Fazit: KNEIPP - für Körper, Geist und Seele!